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攻略丨昆明中考体育评分标准发布,看看怎样才

作者: 汪新 发布时间: 2021年03月05日 00:37:39

原标题:攻略丨昆明中考体育评分标准发布,看看怎样才能拿满分

从云南省2020年秋季入学的七年级新生开始

中考体育分值将从50分提升到100分

3月2日

昆明市教育体育局正式发布——

《昆明市初中学生体育考试方案》

昆明市初中学生体育考试内容包括基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测三部分,并赋予竞赛加分。其中,七年级满分20分、八年级满分40分、九年级满分40分。

每项测试的评分标准是什么

怎样才能拿满分

云南省初中学生体育考试各项目评分标准

往下看

▼▼▼

云南省初中学生体育考试各项目测试方法

一、基础体能测试

(一)1分钟跳绳

1.测试目的:测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力。

2.测试方法:双脚跳。将绳对折,两手各握绳柄一端,将绳子放置于身后地面上,两臂位于体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次(从脚掌和地面之间摇过为1次)。跳绳时,要把绳摇直,脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地,落地时稍有屈膝缓冲动作。测试过程中若跳绳绊脚,该次不计数,应继续进行。以1分钟计时结束所跳的次数作为最终成绩。每人测试1次。

3.场地器材:平整、干净场地,计数器,计时钟,发令哨,各种长度的跳绳若干条。

4.分值:七年级满分3分,八年级满分4分,九年级满分4分。

(二)50米跑

1.测试目的:测试学生的位移速度。

2.测试方法:起跑姿势不限。计时员见到起跑信号开表,当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表,以1/10秒为单位记录成绩。测试过程中,采用分道跑,不允许穿钉鞋。每人测试1次,出现起跑犯规允许有1次补测机会,若2次起跑均犯规,成绩计为零分。

3.场地器材:50米跑道6~8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。

4.分值:七年级满分1.5分,八年级满分2分,九年级满分2分。

(三)15米×4往返跑

1.测试目的:测试学生速度、灵敏及身体协调能力。

2.测试方法:考生听到开始口令后从标志杆1出发,直线跑步到标志杆2后返回,到标志杆1后继续跑步到标志杆2,并再次返回标志杆1,测试结束。从指令下达开始计时,2次往返到达标志杆1处计时结束,以1/10秒为单位记录成绩。考生到达两端标志杆处时,须有一只脚踩跑道端线才可往返。跑步过程中,不允许穿钉鞋,不准抢跑和串道。每人测试2次,取最佳成绩。

3.场地器材:15米直线跑道若干条,在跑道的两端线外30厘米处各竖1根标志杆。秒表若干块。

4.分值:七年级满分1.5分,八年级满分3分,九年级满分3分。

(四)1000米跑(男)/800米跑(女)

1.测试目的:测试学生有氧耐力。

2.测试方法:考生站在起点线后,起跑姿势采用站立式起跑,听到发令后快速跑至终点,当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表。不分道测试,以完成的时间作为最终成绩。分组人数不得超过20名。跑步过程中,不允许穿钉鞋。每人测试1次。

3.场地器材:200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。

4.分值:七年级满分6分,八年级满分12分,九年级满分12分。

(五)引体向上(男)

1.测试目的:测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。

2.测试方法:考生垂直双手正握杠,两臂伸直,待身体平稳后,两臂同时用力开始引体,引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂,记录连续引体下颌过杠的次数(引体时下颌不过杠面上沿不计数)。

3.场地器材:高单杠或高横杠,体操垫。

4.分值:七年级满分2分,八年级满分4分,九年级满分4分。

(六)1分钟仰卧起坐(女)

1.测试目的:测试学生核心力量、腹肌耐力。

2.测试方法:考生全身仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,双手贴耳,另一同伴压住其踝关节,以固定考生下肢。考生起坐时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位数。

如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐,该次不计数。考生双手贴耳,两手分开完成仰卧起坐不记次数。考生双肩胛部要着地,不着地该次不记次数。考生起坐后必须双肘触及或超过膝盖为完成仰卧起坐,不得低于膝盖,否则不记次数。

3.场地器材:垫子若干块(或代用品),计时钟。

4.分值:七年级满分2分,八年级满分4分,九年级满分4分。

(七)坐位体前屈

1.测试目的:测试学生在静止状态下的躯干、腰部及髋关节等关节可能达到的活动幅度,肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。